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暑さと食欲! 

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最近、更年期なのかな~

汗をかかない体質が一変、すごい汗かき!

昼間も事務所にはクーラーを入れず、熱気ムンムンのパソコンの前に居ると熱中症になりそう。


今日の昼の賄いは、夏カレーを作った。

前回の残りの冷凍を解凍したものをベースに、なす、トマト、玉ねぎ、赤と黄のパプリカ、ピーマン、ホタテとイカをオリーブ油で炒めて足した。

めちゃうまだった。

夏~ってかんじ。


夜は、家庭菜園のバジルとルッコラ、二種のパプリカ、きゅうり、レタス、トマト、アーモンド、モッツァレラチーズ、生ハムをのせ、生レモンとハーブソルトとオリーブ油を混ぜた簡単ドレッシングをかけていただいた。


今日は早めの夕方にポテトサラダを用意。

あと、イカが安かったので、もち米を急いで冷やしてイカめしを作った。


満足!




味の濃いものと栄養が生かされるサラダ。

海藻が足りなかったから、明日たっぷり補充しよっ。


今日もごちそうさま~。
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プロフィール _

Rynco

Author:Rynco
Welcome to Rynco's universe

心で感じるままにAgeless Lifeを楽しんでいる
singer song writer & Healing artist

音と色の世界はどこか懐かしくこころを一瞬にしてやわらかくします・・

頭で考えるのではなく心で感じとる

そんなSimple&Naturalな時間を
平な時間と呼んでいます

すきな言葉は
Originality とHarmony

そして・・
Time of innocence

月に1~2回のLiveやイベント企画をしてます

Art&Musicによる心のケアやヒーリングも行なってます・・



RyncoのHand-made CD 5種類で音による心のマッサージをどうぞ^^

またenergy art sessionで魂の本質を描いています


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 音源はこちらを・・・↓
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=1004319424
上記のカテゴリーにて活動状況をお知らせしてますのでCheckしてくださいね!


気ままに綴るRyncoのココロ模様・・・

もし何か感じたらぜひmessageを☆

Ryncoの音はBlog内リンク先my Spaceにて!



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